Diet Ajaib 2025: GLP-1, Rahasia Langsing yang Terungkap
Zonaberita.web.id Semoga kebahagiaan menyertai setiap langkahmu. Dalam Blog Ini saya akan mengulas fakta-fakta seputar zonaHealth. Artikel Yang Mengulas zonaHealth Diet Ajaib 2025 GLP1 Rahasia Langsing yang Terungkap Segera telusuri informasinya sampai titik terakhir.
Tren Diet Masa Depan: GLP-1 dan Intermittent Fasting
Spesialis gizi klinis dr. Oki Yonatan Oentiono memprediksi dua metode diet yang akan populer di tahun 2025: Diet GLP-1 dan Intermittent Fasting (IF).
Diet GLP-1
Diet GLP-1 terinspirasi dari obat diabetes Ozempic yang mengandung hormon GLP-1 (Glucagon-Like Peptide 1). Hormon ini membantu tubuh memberikan sinyal kenyang ke otak.
Dalam Diet GLP-1, menu makan dipilih untuk memberikan efek serupa dengan Ozempic, seperti makanan tinggi protein dan serat.
Intermittent Fasting
IF masih akan diminati di tahun 2025. Metode ini melibatkan pembatasan waktu makan dalam sehari, seperti 16/8 (puasa selama 16 jam, makan selama 8 jam).
Tren Diet Masa Lalu
Beberapa metode diet yang sempat populer di masa lalu antara lain:
- Diet mentimun ala pria Jepang
- 90-30-50 (90% makanan utuh, 30% makanan olahan, 50% buah dan sayuran)
- 30-30-30 (30% protein, 30% karbohidrat, 30% lemak)
- Diet Tiongkok (menekankan konsumsi sayuran, buah, dan biji-bijian)
Tips Diet
Dr. Oki menyarankan untuk nakal sesekali saat diet agar tetap konsisten dan tidak bosan. Selain itu, penting untuk mengetahui kandungan gula dalam makanan dan minuman.
Tanggal: 13 Desember 2024
Sekian ulasan tentang diet ajaib 2025 glp1 rahasia langsing yang terungkap yang saya sampaikan melalui zonahealth Terima kasih telah mempercayakan kami sebagai sumber informasi optimis terus dan rawat dirimu baik-baik. Silakan share ke orang-orang di sekitarmu. jangan lupa cek artikel lainnya yang menarik. Terima kasih.
