Diet Ajaib 2025: GLP-1, Rahasia Langsing yang Terungkap
Zonaberita.web.id Semoga kebahagiaan menghampirimu setiap saat. Di Momen Ini mari kita bahas keunikan dari zonaHealth yang sedang populer. Catatan Mengenai zonaHealth Diet Ajaib 2025 GLP1 Rahasia Langsing yang Terungkap Pastikan Anda menyimak sampai kalimat penutup.
Tren Diet Masa Depan: GLP-1 dan Intermittent Fasting
Spesialis gizi klinis dr. Oki Yonatan Oentiono memprediksi dua metode diet yang akan populer di tahun 2025: Diet GLP-1 dan Intermittent Fasting (IF).
Diet GLP-1
Diet GLP-1 terinspirasi dari obat diabetes Ozempic yang mengandung hormon GLP-1 (Glucagon-Like Peptide 1). Hormon ini membantu tubuh memberikan sinyal kenyang ke otak.
Dalam Diet GLP-1, menu makan dipilih untuk memberikan efek serupa dengan Ozempic, seperti makanan tinggi protein dan serat.
Intermittent Fasting
IF masih akan diminati di tahun 2025. Metode ini melibatkan pembatasan waktu makan dalam sehari, seperti 16/8 (puasa selama 16 jam, makan selama 8 jam).
Tren Diet Masa Lalu
Beberapa metode diet yang sempat populer di masa lalu antara lain:
- Diet mentimun ala pria Jepang
- 90-30-50 (90% makanan utuh, 30% makanan olahan, 50% buah dan sayuran)
- 30-30-30 (30% protein, 30% karbohidrat, 30% lemak)
- Diet Tiongkok (menekankan konsumsi sayuran, buah, dan biji-bijian)
Tips Diet
Dr. Oki menyarankan untuk nakal sesekali saat diet agar tetap konsisten dan tidak bosan. Selain itu, penting untuk mengetahui kandungan gula dalam makanan dan minuman.
Tanggal: 13 Desember 2024
Itulah penjelasan rinci seputar diet ajaib 2025 glp1 rahasia langsing yang terungkap yang saya bagikan dalam zonahealth Jangan lupa untuk mengaplikasikan ilmu yang didapat ciptakan lingkungan positif dan jaga kesehatan otak. silakan share ke rekan-rekan. Sampai jumpa lagi
