Kebiasaan Tersembunyi yang Mencuri Ingatan Anda: Waspadalah!
Zonaberita.web.id Bismillah semoga semua urusan lancar. Pada Saat Ini mari kita telaah zonaHealth yang banyak diperbincangkan. Diskusi Seputar zonaHealth Kebiasaan Tersembunyi yang Mencuri Ingatan Anda Waspadalah Marilah telusuri informasinya sampai bagian penutup kata.
Faktor Risiko Demensia Terungkap
Penelitian terbaru mengungkap faktor-faktor utama yang meningkatkan risiko demensia. Studi yang melibatkan lebih dari 20.000 orang dewasa di atas 50 tahun ini mengidentifikasi 12 variabel yang berkontribusi terhadap kondisi tersebut.
Faktor yang Dapat Diubah
Beberapa faktor risiko demensia dapat diubah melalui gaya hidup sehat, seperti:
- Merokok
- Kurang olahraga
- Konsumsi alkohol berlebihan
- Isolasi sosial
- Polusi udara
Faktor yang Tidak Dapat Diubah
Selain faktor yang dapat diubah, terdapat juga faktor yang tidak dapat dihindari, seperti:
- Susunan genetik
- Penuaan
Faktor Kepribadian
Penelitian juga menemukan tiga faktor kepribadian yang terkait dengan demensia:
- Menganggur atau tidak bekerja selama bertahun-tahun
- Kurang teliti
- Tidak memiliki hobi
Faktor Kesehatan
Faktor kesehatan yang meningkatkan risiko demensia meliputi:
- Stroke
- Kesehatan fisik yang buruk
- Diabetes
- BMI lebih dari 35
- Kolesterol tinggi
- Masalah penglihatan
Pencegahan
Dengan mengelola faktor risiko yang dapat diubah, individu dapat mengurangi kemungkinan terkena demensia. Perubahan gaya hidup yang direkomendasikan meliputi:
- Latihan fisik teratur
- Bekerja lebih lama
- Menekuni hobi
- Terlibat dalam aktivitas informasi baru
- Menjaga kesehatan fisik yang baik
(24 Desember 2024)
Demikianlah informasi seputar kebiasaan tersembunyi yang mencuri ingatan anda waspadalah yang saya bagikan dalam zonahealth Jangan ragu untuk mencari tahu lebih banyak dari berbagai sumber selalu berpikir solusi dan rawat kesehatan mental. Bantu sebarkan dengan membagikan postingan ini. Sampai bertemu lagi
